Какие иммуностимулирующие травы помогают нам быть готовыми к борьбе с простудой и гриппом? Мы расскажем вам, какие лекарственные травы для укрепления иммунной системы вы можете легко вырастить самостоятельно.
С наступлением холодного времени года болезни, связанные с простудой и гриппом, усиливаются. Но чтобы оставаться здоровыми даже зимой, нам нужна сильная иммунная система, которая поможет нам бороться с вирусами. Но для укрепления нашей защиты не обязательно принимать витаминные таблетки или другие лекарственные средства из аптеки. Травы использовались с древних времен для укрепления иммунной системы и поддерживают наше здоровье естественным и устойчивым образом. Самое приятное в этом то, что лекарственные травы можно легко выращивать в собственном саду, на балконе или на подоконнике. В нашей статье мы представляем вам одиннадцать лучших трав для нашей иммунной системы, которые вы можете легко вырастить самостоятельно, чтобы иметь возможность употреблять их из собственной домашней аптечки.
Тимьян
Средиземноморская трава — одна из важнейших лекарственных трав, применяемых при простуде и респираторных заболеваниях. Тем не менее, тимьян также является эффективным помощником для укрепления иммунной системы. Он богат эфирными маслами и цинком и может быть использован в сушеном виде для придания вкуса, в виде масла или настойки. Из тимьяна, настоянного на воде, получается замечательный чай для укрепления иммунной системы.
Кориандр
Кориандр (Coriandrum sativum) многим знаком по азиатской кухне. Но знаете ли вы, что его также можно использовать в качестве лекарственного средства для повышения иммунитета? Конечно, это связано с ингредиентами травы: кориандр богат эфирными маслами, кумаринами, фенольными кислотами и стеринами. Трава обладает антибактериальным действием и является природным антибиотиком. В свежем виде в виде чая, масла или настойки кориандр как лекарственное растение может принести пользу вашему здоровью.
Щавель
Щавель (Rumex acetosa) богат витамином С и, следовательно, способен укреплять нашу естественную защиту. Кроме того, кислая трава богата витаминами В1, В2, В6 и Е. Приготовленный в свежем виде в салате или в сушеном виде для приготовления чая, щавель является эффективным лекарственным средством.
Тмин
Тмин (Carum carvi) используется не только как пряность, но и как лекарственное растение. Семена обладают пищеварительным, антибактериальным действием и являются естественным противогрибковым средством. Таким образом, тмин также входит в число иммуностимулирующих трав.
Эхинацея
Одной из самых популярных трав для иммунной системы является эхинацея. Эхинацея родом из Северной Америки, но давно известна у нас и очень хорошо растет даже в нашем климате. В растении содержится множество незаменимых масел, флавоноидов, полисахаридов и витамина С, которые активно укрепляют иммунную систему и, таким образом, помогают предотвратить простуду. В качестве лечебного средства эхинацею можно использовать в виде настойки или чая.
Душица
Еще один натуральный антибиотик, выращенный в собственном саду — душица. Конечно, эта трава прекрасно сочетается с пиццей, пастой и другими продуктами, но ее лечебные свойства также нельзя недооценивать. В виде масла или чая душица обладает антибактериальным действием и, таким образом, естественным образом поддерживает нашу иммунную систему.
Петрушка
Вьющаяся или гладкая — вряд ли какая-либо другая трава более популярна у нас, чем петрушка (Petroselinum crispum ssp. crispum). Она богата витамином С, кальцием и цинком. Таким образом, она не только поддерживает нашу иммунную систему, но и оказывает положительное влияние на мочевой пузырь и почки.
Шалфей
Уже само название шалфея (шалфей) указывает на его целебное действие: «Сальваре» на латыни означает «исцелять». Средиземноморская трава особенно хорошо помогает при ангине, но ее положительное влияние в целом на нашу иммунную защиту также нельзя недооценивать. Обладая антибактериальным и противовоспалительным действием, чай с шалфеем является мощным средством для укрепления сил.
Ромашка
В нашем организме лейкоциты отвечают за уничтожение бактерий, вирусов и грибков в организме. Ромашка (Matricaria chamomilla) помогает организму вырабатывать лейкоциты. Таким образом, ромашковый чай является прекрасным средством для активизации нашей иммунной защиты. Паровая баня с ромашковым чаем также очищает дыхательные пути и помогает при простуде.
Розмарин
Обладая богатым содержанием камфоры и горьких веществ, розмарин (Rosmarinus officinalis), несомненно, входит в число трав, укрепляющих иммунную систему. В виде чая, эфирного масла или настойки розмарин обладает антибактериальным и противовоспалительным действием. Кроме того, он оказывает положительное влияние на пищеварение и кровообращение.
Лимонная мята
Одной из наиболее важных причин слабой иммунной системы является стресс. К счастью, в саду с травами есть и эффективное средство от этого. Лимонная мята (мелисса лекарственная) обладает успокаивающим действием, помогает при тревожных расстройствах и помогает нам заснуть. Итак, на вопрос, какой чай укрепляет иммунную систему, мы можем без колебаний ответить «чай с мелиссой».
Заключение
Не только травы помогают укрепить иммунную систему. Специи также способствуют тому, что наша иммунная система готова к следующей волне гриппа. Конечно, вы также можете вырастить их самостоятельно. Например, имбирь (зингибер лекарственный), куркума (куркума длинная), чеснок и хрен особенно укрепляют иммунитет.
Загрузка...
